Kako se nositi s ljutnjom, tugom ili strahom, što učiniti kada nas nešto uznemiri i kako steći više sigurnosti u sebe? Upravo su se tim pitanjima bavili mali sudionici radionice Relax Kids, održane 24. listopada u Poliklinici Salvea pod vodstvom Josipa Hrgovića, odgojitelja predškolske djece i prvog muškog Relax Kids trenera u Europi.
Nije uvijek lako biti dijete. Dok upoznaju svijet oko sebe, djeca istovremeno uče razumjeti vlastite osjećaje, prihvaćati pravila, graditi odnose s drugima i stvarati sliku o sebi. Situacije koje odraslima djeluju bezazleno, poput svađe s prijateljem, neuspjeha u igri ili odvajanja od roditelja, za dijete mogu biti izvor velikih emocija. Ljutnja, strah, tuga i frustracija prirodan su dio odrastanja, no djeca tek trebaju naučiti kako ih prepoznati, izraziti i njima upravljati. Zato je, uz brigu o tjelesnom zdravlju, jednako važno posvetiti pažnju njihovu emocionalnom razvoju.
Upravo je tome bila posvećena radionica Relax Kids, održana u Poliklinici Salvea, na kojoj su djeca kroz sat vremena igre i zajedničkih aktivnosti učila jednostavne tehnike koje im mogu pomoći u svakodnevnim situacijama. Program se odvija kroz sedam koraka: Pokreni se, Igraj se, Istegni se, Osjeti, Diši, Vjeruj i Opusti se. Svaki korak donosi drukčiju aktivnost, od igre i razgibavanja do vježbi disanja, pozitivnih afirmacija i vizualizacija. Radionicu je vodio Josip Hrgović, koji gotovo deset godina radi s djecom i roditeljima te u svojem radu povezuje igru, pokret i tehnike usmjeravanja pažnje.
Iako naziv Relax Kids upućuje na opuštanje, program je prvenstveno usmjeren na razvoj vještina koje djeca mogu koristiti i izvan radionice. Vježbe disanja mogu im pomoći da se smire kada su uznemirena, osvještavanje tjelesnih reakcija da lakše prepoznaju kako se osjećaju, a pozitivne afirmacije da postupno razvijaju sigurnost u vlastite sposobnosti. Kroz igru se potiču i koncentracija, emocionalna otpornost te pozitivna slika o sebi. Pritom nije cilj naučiti djecu da potiskuju neugodne emocije, već im pokazati da su svi osjećaji dopušteni i da postoje načini kako se s njima nositi. Takve vještine posebno su vrijedne u svakodnevnim situacijama, od prvih nesuglasica s vršnjacima do suočavanja s novim iskustvima i izazovima.
„Djeca se svakodnevno susreću s osjećajima koje još ne znaju uvijek objasniti ili kontrolirati. Važno je da pritom imaju prostor u kojem mogu istraživati svoje emocije, bez straha od pogreške ili osude. Kroz radionice poput Relax Kids želimo im pokazati da nije problem osjećati ljutnju, strah ili tugu, već je važno naučiti što s tim osjećajima možemo učiniti. To su male, ali važne lekcije koje djeca nose sa sobom i nakon završetka radionice“, poručili su iz Poliklinike Salvea.
Radionica Relax Kids dio je šireg pristupa Poliklinike Salvea zdravlju i razvoju djece, koji ne obuhvaća samo tjelesno zdravlje, već i njihovu emocionalnu i socijalnu dobrobit. Polazeći od toga da su svi aspekti djetetova razvoja međusobno povezani, Poliklinika Salvea njeguje holistički pristup u kojem se, uz pedijatrijsku skrb, prepoznaje važnost emocionalne sigurnosti, kvalitetnih odnosa i podrške roditeljima. Organizacijom ovakvih radionica Salvea želi pružiti djeci priliku da razvijaju važne životne vještine, a roditeljima dodatnu podršku u razumijevanju potreba njihove djece. Jer briga o zdravlju djeteta ne počinje i ne završava liječničkim pregledom, već uključuje i način na koji dijete odrasta, osjeća se i doživljava svijet oko sebe.
